Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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76,5 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2737 kcal
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Líp: 190,51g | Prot: 188,95g | Carbs : 292,69g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: J. D. Gross Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Snack Day Batatas Fritas Onduladas, Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Frango (1/4 de Frango), Perna com Pele Estufada com Azeite (INSA TCA). Jantar: Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Gullón Vitalday Crocant Chocolate, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro, Digestive Muesli. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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