Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2013
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65,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1872 kcal
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Líp: 44,41g | Prot: 89,03g | Carbs : 288,23g.
Pequeno Almoço: Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Pingo Doce Queijo Curado Light, Açúcar, Nestle Cevada Brasa, Leite (sem Gordura). Almoço: Uvas, Esparguete com Molho de Tomate e Vegetais, Costeleta de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Melão, Caldo Verde. Snacks/Outros: Plus Hazelnoot Chocolade, Triunfo Maria Integral Soja, Triunfo Maria Integral Soja, Pingo Doce Queijo Curado Light, DIA Biscotes Integrales, Danone Iogurte Corpos Danone, Danone Corpos Danone Morango Framboesa, Pêssego, Café com Leite de Gordura Reduzida, Terra Nostra Queijo Flamengo, Açúcar, Pão de Trigo Integral. mais...
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2786 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raquel Antão
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