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Meta atingida.
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69,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 54,12g | Prot: 92,60g | Carbs : 101,87g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Triângulos de Queijo Fundido, Continente Mini Tostas, Terra Nostra Leite Magro, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Pimentão Vermelho, Cebolas, Salsa, Dovo Clara de Ovo, Café Instantâneo (em Pó), El Corte Ingles Raíz de Gengibre. Almoço: Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango, Legumes Grelhados. Jantar: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Frango Assado, Santiago Queijo Fresco de Cabra, President Queijo Brie Light, Vinho de Mesa. Snacks/Outros: Ananás, Amêndoas, Figo Seco, Alpro Leite de Aveia. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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 Comentários
A acabar o ano em grande^^ Parabéns!
18 dez 20 por membro: carnivoreiam
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18 dez 20 por membro: XicaXana
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Histórico de Peso de Joao.luis
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