Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
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51,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2208 kcal
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Líp: 63,49g | Prot: 160,27g | Carbs : 243,29g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Flocos Grossos de Aveia , Bulk Powders Peanut Butter, Banana, Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Dovo Clara de Ovo, Bulk Powders Whey Protein Speculoos Flavour. Almoço: Broccoli, Tomatoes, Pingo Doce Maionese Light, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Cooked Rice. Jantar: Broccoli, Philadelphia Philadelphia Light , Cuscus (Couscous, Bruxelas), Pingo Doce Ovo M, Turkey Breast Meat . Snacks/Outros: Kiwi Fruit, Prozis Chocobutter, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal , Bulk Powders Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Ferrero Ferrero Rocher, Nespresso Café Expresso, Bulk Powders Whey Protein Speculoos Flavour, Prozis Dextrose, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Pingo Doce Leite Magro. mais...
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457 kcal
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Exercício:
Leg Workout - 1 hora e 46 minutos, Apple Health - 22 horas e 14 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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