Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
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70,8 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Líp: 62,94g | Prot: 67,78g | Carbs : 52,76g.
Pequeno Almoço: Té (Infusión). Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Jantar: DIA Queso Curado, Tomates Rojos, Pescanova Palitos de Mar, Pan Integral, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg, Zanahoria. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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