Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2013
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67,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2477 kcal
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Líp: 52,56g | Prot: 67,32g | Carbs : 446,50g.
Pequeno Almoço: Ananás, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Sementes de Linhaça, Ovo, Água (Engarrafada), Café Expresso. Almoço: Água (Engarrafada). Jantar: Danone Nutryday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Ananás. Snacks/Outros: Banana, Maçã, Mangas, Barilla Bolacha Maria (Bakers), Ananás, Ananás, Pingo Doce Pão de Forma Integral. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de luis.m.castanheta
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