Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2013
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62,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2185 kcal
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Líp: 63,05g | Prot: 142,44g | Carbs : 248,49g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Atum Ao Natural, Pão Branco, Nestl Bolero cereais e fibra, Pingo Doce Leite Magro, Fiambre de Peru, Pão Branco. Almoço: Azeite, Arroz Basmati (Cozido), Bacalhau. Jantar: Ovo Cozido, Pingo Doce Massa Espiral. Snacks/Outros: Matutano Amendoins no Forno, Pão de Centeio, Fiambre de Peru, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma, Planta Manteiga, Fiambre de Peru, Pão Branco, Barra Proteína Whey, Cem Porcento Batido Baunilha Leite Magro. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
em Pé - 6 horas, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 6 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raquel Antão
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