Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2013
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1445 kcal
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Líp: 28,08g | Prot: 42,24g | Carbs : 259,21g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Cereais Granola, Bebida de Arroz Bio. Almoço: Ananás, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Vinagre, Azeite, Tomates, Cenouras, Almôndegas de Carne de Frango, Esparguete. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Mistura de Frutos Secos. Snacks/Outros: Banana, Manteiga, Pão Branco Torrado, Mistura de Frutos Secos. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
É hoje para começar! A minha luta inicial vai ser deixar de alimentar a ansiedade que se mascara de fome! Step primeira semana, tentar ser o Houdini e fazer com que a ânsia das 3 da tarde, ou mesmo depois de almoço (é o cigarro adormecido que falta) deixe de fazer parte do meu dia a dia!
07 nov 13 por membro: filipaferro
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Histórico de Peso de filipaferro
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