Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2013
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63,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Líp: 66,43g | Prot: 147,91g | Carbs : 162,18g.
Pequeno Almoço: Pão de Centeio, Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Leite Magro, Fiambre de Peru, Nestl Bolero cereais e fibra, Planta Manteiga, Pão de Centeio. Almoço: Ovo Cozido, Pingo Doce Feijão Frade, Azeite, Pingo Doce Atum Ao Natural. Jantar: Azeite, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Outros: Azeite, Pingo Doce Atum Posta Ao Natural, Pão de Centeio, Mimosa Iogurte Magro, Planta Manteiga, Fiambre de Peru, Fiambre de Peru, Pão de Centeio, Matutano Amendoins no Forno. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raquel Antão
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