Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 86,21g | Prot: 84,37g | Carbs : 98,80g.
Pequeno Almoço: Milsani Manteiga , Mercadona Semillas, Café, Pingo Doce Manteiga De Amendoim Com Pedaços , Banana, Globo Polvilho Doce, Continente Ovo S. Almoço: Pingo Doce Tâmara Seca, Pingo Doce Manteiga De Amendoim Com Pedaços , Milsani Manteiga , Pingo Doce Alface Frisada, Continente Azeitonas Mistas, Saint Eloi Brócolos , Continente Cebola Picada, Continente Ovo S, Pingo Doce Grão de Bico Cozido. Jantar: Pingo Doce Alface Frisada, Tomates, Continente Brócolos, Couve-Flor e Cenoura, Alva Sardinha em Azeite. Snacks/Outros: Banana, Pingo Doce Manteiga De Amendoim Com Pedaços , Continente Ovo S, Chia, Quaker Aveia . mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Circuito de entrenamiento - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de EmyQuez
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