Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
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101 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Líp: 125,31g | Prot: 112,67g | Carbs : 63,47g.
Pequeno Almoço: Mamão Formosa, Abacaxi, Ovo, Melão, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Sadia Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Cebolas Maduras Cozidas, Ovo, Seara Hambúrguer Texas. Jantar: Queijo Parmesão (Duro), Gran Mestri Queijo tipo Grana, Ritter Geléia de Abacaxi Diet, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Vinho Merlot, Queijo Provolone, Mortadela. Snacks/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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