Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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100 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Líp: 115,98g | Prot: 121,68g | Carbs : 37,62g.
Pequeno Almoço: Mortadela, Sadia Mussarela, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Ovo, Salgadinho de Festa, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. Almoço: Tomates, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce Cozida, Ovo. Jantar: Hemmer Catchup Zero, Heinz Maionese, Peito de Frango, Mortadela, Ovo, Gallo Azeite de Oliva tipo Único. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
caminhada - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Conduzir - 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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