Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
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58,5 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2253 kcal
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Líp: 108,08g | Prot: 135,20g | Carbs : 197,39g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Tesco Ricotta, Клубника, Малина, Голубика, Asda Semi-Skimmed Milk, Schullo Oats. Almoço: Клубника, Малина, Авокадо, The Tofoo Co. Naked Organic Tofu, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Руккола. Jantar: Оливковое Масло, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира), Рис Вареный, Авокадо, Руккола. Snacks/Outros: Арбуз, Tesco Ricotta, Кокос, Bounce Peanut Protein Ball, Asda Semi-Skimmed Milk, Чернослив, Красное Яблоко, Орехи Кешью, Орех Пекан. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de wangxue19
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