Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
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99,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Líp: 113,10g | Prot: 113,55g | Carbs : 56,56g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Kitano Canela Em Pó, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ritter Geléia de Uva Diet, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica. Almoço: Vigor Margarina, Ovo, Cenouras Cozidas, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Shimeji, Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva tipo Único. Snacks/Outros: Schweppes Tônica sem Açúcar , Soya Óleo de Soja, Yoki Milho para Pipoca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, D'talia Torresmo Pururuca, Red Bull Energético Sugar Free. mais...
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2833 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 11 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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