Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
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73,3 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 70,77g | Prot: 100,00g | Carbs : 41,68g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Cheddar Curado, Ortiz Atun Claro en Aceite de Oliva, Huevo. Almoço: Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Jantar: DIA Queso Curado, Ortiz Atun Claro en Aceite de Oliva, Pan Integral. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Hombro - 50 minutos, Entrenamiento Glúteo - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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