Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
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80,1 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Líp: 20,28g | Prot: 61,55g | Carbs : 144,86g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Pêssego e Maracujá . Almoço: Melão, Rissol, Max Protein Massa de Feijão Preto . Jantar: Pingo Doce Salame de Chocolate, Abóbora Cozida, Arroz Basmati (Cozido), Pão Ralado, Flocos de Aveia, Grão-de-Bico, Refogado, Sal. Snacks/Outros: Pingo Doce Pão de Malte , Gresso Leite com Chocolate . mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de arbp00
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