Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
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99 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2207 kcal
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Líp: 167,12g | Prot: 106,70g | Carbs : 75,20g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Abacate, Vitalin Amaranto em Flocos, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Suco de Limão, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Maçã. Almoço: Bacon, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras Cozidas, Ovo, Gallo Azeite de Oliva tipo Único. Jantar: Bacon, San Francisco Calabresa, Ovo, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mais...
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2711 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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