Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
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98,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2223 kcal
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Líp: 98,31g | Prot: 110,33g | Carbs : 105,74g.
Pequeno Almoço: Tucumã, Kitano Canela Em Pó, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Suco de Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Ritter Geléia de Uva Diet. Almoço: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Red Bull Energético, Qualitá Alho Frito Picado, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida). Jantar: Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa . Snacks/Outros: Schweppes Tônica, Gin. mais...
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3029 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 23 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 12 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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