Jornal de vanessaserra, 31 mar 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021

115 kg Perdidos até agora: 9 kg . Ainda faltam: 35 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 31 março 2021:

950 kcal

Líp: 39,55g | Prot: 50,07g | Carbs : 99,12g. Almoço: Iglo Hambúrguer de Vaca, Esparguete (Cozido). Jantar: Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Abacate, Salmão Fumado. Snacks/Outros: Amêndoas de Chocolate, Nespresso Café Expresso. mais...

3405 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 11 horas, Dormir - 13 horas. mais...

peso estável

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