Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2013
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55,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Líp: 37,40g | Prot: 86,39g | Carbs : 92,06g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Pão Extra Suave Integral, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Sementes de Linhaça, Leite (sem Gordura). Almoço: Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Tomates, Robalo. Jantar: Ovo Cozido, Bacalhau. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Bola de Berlim, Mimosa Iogurte Magro, Canela, Peras. mais...
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1437 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de InesReis
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