Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2014
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55,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1070 kcal
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Líp: 16,28g | Prot: 93,37g | Carbs : 141,99g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Pão Extra Suave Integral, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Sementes de Linhaça, Leite (sem Gordura). Almoço: Nixe Posta de Atum Ao Natural, Tomates, Tomates. Jantar: Mangas, Maçã, Tomates, Alface, Pingo Doce Lombos de Pescada, Sopa de Cenoura, Sopa de Cenoura. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro, Maçã, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Kiwi. mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Remo - 4 minutos, Correr 12/kph - 12 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Correr - 11/kph - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 26 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de InesReis
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