Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2208 kcal
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Líp: 65,44g | Prot: 125,02g | Carbs : 245,79g.
Pequeno Almoço: Lipton Chá, Banana, Papo Seco, Continente Queijo Fresco Light. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Continente Pêra , Grelos, Dourada Grelhada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Arroz Integral (Longo, Cozido), Couve Roxa, Pepino (Descascado), Couve Lombarda, Tomates, Alface, Vinho Tinto de Mesa, Febras. Snacks/Outros: Continente Bolacha Maria de Trigo Integral, Pingo Doce Manteiga de Amendoim Cremosa , Condi Gelatina Zero, Continente Equilibrio Iogurte Magro Natural , Prozis Barra de Proteína . mais...
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2442 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de duartecarvalho1
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