Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2014
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55,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 58,18g | Prot: 65,68g | Carbs : 156,53g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Leite (sem Gordura), Cimarron Flocos de Aveia Integrais. Almoço: Pingo Doce Iced Tea Manga, Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Broa de Milho, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Cenouras, Alface, Carne de Peito de Peru. Jantar: Sopa de Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Quiche de Carne ou Peixe. Snacks/Outros: Laranjas, Peras, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Opey Bolacha María Integral. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 3 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de InesReis
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