Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2014
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55,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Líp: 14,38g | Prot: 67,69g | Carbs : 177,06g.
Pequeno Almoço: Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Continente Queijo Creme Light, Leite (sem Gordura), Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea. Almoço: Pão Branco, Arroz Branco (Médio, Cozido), Maçã Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Sumol Laranja, Aveia, Ketchup, Pimentos, Tomates, Cenouras, Carne de Peito de Peru. Snacks/Outros: Continente Queijo Creme Light, Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea, Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias), Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias), Maçã, Broa de Milho, Opey Bolacha María Integral, Laranjas. mais...
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1829 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de InesReis
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