Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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53 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1908 kcal
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Líp: 162,17g | Prot: 90,36g | Carbs : 23,62g.
Pequeno Almoço: Café, Origens Óleo Extra Virgem de Coco. Almoço: Natas para Bater, Café Expresso, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Nozes de Nogueira, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacate, Banha de Porco, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Continente Azeitonas Pretas Inteiras, Castelões Queijo Curado , Sopa de Legumes sem Batata. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Fácil, fácil, mas as escolhas alimentares são muito importantes. Contar calorias?... Deus me livre. Que trabalheira... 😁 😁 😁 😁
21 abr 21 por membro: XicaXana
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Histórico de Peso de XicaXana
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