Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2014
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54,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 45,50g | Prot: 88,48g | Carbs : 130,32g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Creme Light, Leite (sem Gordura), Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea, Sementes de Linhaça. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ervilhas, Esparguete. Jantar: Batatas Fritas (com Sal), Sementes de Linhaça, Broa de Milho, Pele e Carne da Coxa de Frango. Snacks/Outros: Maçã, Corpos Danone Iogurte Magro 0% Gordura, Kiwi. mais...
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1771 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de InesReis
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