Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2014
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54,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1028 kcal
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Líp: 19,44g | Prot: 68,02g | Carbs : 145,96g.
Pequeno Almoço: Sementes de Linhaça, Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea, Leite (sem Gordura), Continente Queijo Creme Light. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Feijão Verde, Brócolos (Inteiro, Congeladas). Jantar: Tomates, Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Iogurte Natural, Opey Bolacha María Integral, Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Pão Branco, Alface, Carne de Peito de Peru. Snacks/Outros: Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea, Corpos Danone Iogurte Magro 0% Gordura, Maçã, Kiwi. mais...
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1859 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de InesReis
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