Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2014
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53,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Líp: 26,66g | Prot: 42,22g | Carbs : 180,55g.
Pequeno Almoço: Sementes de Linhaça, Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea, Leite (sem Gordura), Continente Queijo Creme Light, Doce. Almoço: Corpos Danone Iogurte Magro 0% Gordura, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea. Jantar: Batatas Fritas Caseiras, Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Outros: Mil Folhas, Pão Multi-Cereais, Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Broa de Milho, Continente Queijo Creme Light, Kiwi, Laranjas. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de InesReis
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