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Vamos venga 😅😅
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71,8 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 97,70g | Prot: 118,34g | Carbs : 30,78g.
Pequeno Almoço: Nueces, Huevo, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva. Almoço: Queso Gouda o Edam, Ligeresa Mayonesa, Berenjena, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Jantar: Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel, Queso Gouda o Edam, Tomates Rojos, Ligeresa Mayonesa. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Andar - 30 minutos, Espalda, tríceps Abss y recordatorio de glúteo 🍑 - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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