|
😱😬🙄
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
929 kcal
|
Líp: 22,20g | Prot: 58,82g | Carbs : 95,05g.
Pequeno Almoço: Mel, Aldi Mel de Flores, Prozis Sementes de Chia, Kiwi, Pingo Doce Iogurte Natural Magro. Almoço: Ehrmann Skyr Mirtilo, Pingo Doce Panado de Frango , Arla Skyr Baunilha, Pingo Doce Sandes de Frango. Snacks/Outros: Vinho Branco de Mesa. mais...
|
|
2031 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Liliana56
|