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😎😎
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71,7 kg
Perdidos até agora: 35,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 87,92g | Prot: 92,92g | Carbs : 22,77g.
Pequeno Almoço: Serrano Jamón Serrano, Huevo, Café. Almoço: Aguacate, Aceite de Oliva, DIA Queso Curado, Tomates Rojos, Lomo de Cerdo. Jantar: Hacendado Mostaza, Cazón, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Queso Gouda. Snacks/Outros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Spining - 45 minutos, Entrenamiento Hombro - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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