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Vengaaa😀😀🤙🏻
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71,3 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Líp: 92,04g | Prot: 103,86g | Carbs : 25,59g.
Pequeno Almoço: Huevo, Nueces, Serrano Jamón Serrano. Almoço: Hacendado Mostaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Jantar: Cazón, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Queso Curado. Snacks/Outros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Entrenamiento Glúteo - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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