Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Líp: 90,01g | Prot: 115,77g | Carbs : 25,44g.
Pequeno Almoço: Huevo, Nueces, Café. Almoço: Hacendado Mostaza, Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Jantar: DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, DIA Queso Curado, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Pepino (Pelado). Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
|
|
2204 kcal
|
Exercício:
Spining - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elirapallo
|