Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2014
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53,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Líp: 45,78g | Prot: 80,41g | Carbs : 134,77g.
Pequeno Almoço: Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Mimosa Leite Magro, Sementes de Linhaça, Linessa Cream Cheese Light, Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea. Almoço: Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Grelos, Ovo Frito, Carne de Porco Picada. Jantar: Pingo Doce Bolacha Maria, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Pão Branco, Maçã, Tomates, Alface, Nixe Atum em Óleo Vegetal Nixe. Snacks/Outros: Continente Fiambre Perna Extra, Condi Gelatina Light, Pingo Doce Bolacha Maria, Maçã, Cem Porcento Sementes de Chia, Corpos Danone Iogurte Sólido Magro 0% Gordura, Continente Marmelada Continente, Diese Tosta Integral, Kiwi. mais...
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1734 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, em Pé - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de InesReis
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