Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2014
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53,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 42,42g | Prot: 87,56g | Carbs : 142,56g.
Pequeno Almoço: Mimosa Manteiga com Sal, Tostagrill Tosta Integral, Tostagrill Tosta Integral, Pão Branco, Linessa Cream Cheese Light, Sementes de Linhaça, Mimosa Leite Magro. Almoço: Rissol, Batata Assada, Continente Esparregado, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Pingo Doce Gelatina Morango, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Carne do Peito de Frango. Snacks/Outros: Continente Queijo Creme Light, Pão de Trigo Integral, Laranjas. mais...
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1809 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 11 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 15 minutos, em Pé - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de InesReis
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