Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
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72,9 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 118,86g | Prot: 101,02g | Carbs : 24,02g.
Pequeno Almoço: Nueces, Huevo, Serrano Jamón Serrano, Café. Almoço: Ybarra Mayonesa, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), DIA Chuleta de Pavo al Ajillo, Aceite de Oliva, Vega e Hijos Queso Fresco. Jantar: Ybarra Mayonesa, Vega e Hijos Queso Fresco, Salmón Ahumado. Snacks/Outros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. mais...
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2765 kcal
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Exercício:
Spining - 45 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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