Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2014
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57 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Líp: 41,05g | Prot: 68,21g | Carbs : 264,67g.
Pequeno Almoço: Muffins de Mirtilo, Proalimentar Mattinais Leite & Cereais, St. Dalfour ST DALFOUR CONSERVES WLD BLUE, Maçãs, Pão Multi-Cereais. Almoço: Sushi com Vegetais e Marisco, Sashimi de Salmão, Rolos California, Sushi. Snacks/Outros: Triunfo Digestive Aveia, Tosta Mista, Proalimentar Mattinais Leite & Cereais. mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 50 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de filipaferro
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