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Hacia días q no me pesaba. Porque este mes se me había adelantado la regla 🩸 y hasta hoy el peso no era muy fiable
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72,4 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 95,04g | Prot: 94,57g | Carbs : 50,76g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: DIA Chuleta de Pavo Adobadas, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Ybarra Mayonesa, El Pastor Queso Semicurado. Jantar: DIA Queso Curado, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Marrajo. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Hombro - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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