Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
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73,4 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Líp: 75,11g | Prot: 61,31g | Carbs : 17,50g.
Pequeno Almoço: Huevo Revuelto, Nueces, Café. Almoço: Pepino, Ybarra Mayonesa, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora e 6 minutos, Spining - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 9 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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