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Ves cómo estoy menos hinchada? No falla 😝
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72,4 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 124,30g | Prot: 122,83g | Carbs : 21,65g.
Pequeno Almoço: Café, Nueces, Huevo Revuelto. Almoço: Tomates Rojos, Ybarra Mayonesa, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Jantar: Ybarra Mayonesa, Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Serrano Jamón Serrano. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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3124 kcal
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Exercício:
Entrenamiento en suspensión - 30 minutos, Glúteo y Abss on fire 🔥 - 1 hora, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora e 12 minutos, Spining - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 33 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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 Comentários
creo que me voy a apuntar a eso de dejar los hidratos...pero no tienes ansiedad??
28 jul 21 por membro: Mariaoki
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Histórico de Peso de Elirapallo
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