Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2014
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53,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 31,56g | Prot: 87,87g | Carbs : 170,09g.
Pequeno Almoço: pão dukan inês, Nova Açores Leite Magro, Sementes de Linhaça, Passas. Almoço: Arroz Branco, Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Feijão Preto, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: scones, Pingo Doce Pêssego em Calda, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Outros: Nova Açores Leite Magro, Linessa Cream Cheese Light, Queijo Gouda ou Edam, Pingo Doce Bolacha Maria, Queijo Gouda ou Edam, Linessa Cream Cheese Light, Pão de Trigo Partido, Maçã. mais...
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1888 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos, em Pé - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de InesReis
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