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Cada grama perdida um sorriso no rosto! 💪
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 41,19g | Prot: 83,51g | Carbs : 154,18g.
Pequeno Almoço: Morangos, Continente Iogurte Natural, Granola, Prozis Oatmeal Chocolate Chip. Café da Manhã: Café Expresso. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Continente Mini Tostas, Dia Alface Iceberg, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Atum em Óleo (Enlatado), Morangos, Milho. Lanche: Milbona Iogurte de Banana com Muesli de Chocolate. Jantar: Castanha Assada com Sal, Arroz Branco, Carne de Porco do Lombo, Continente Equilibrio Pão Sementes de Girassol e Milho. mais...
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6171 kcal
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Exercício:
Yoga - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho - 8 horas, Conduzir - 4 horas, Apple Health - 0 minutos, Spinning - 35 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliana Ferreir
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