Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2014
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53,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Líp: 48,39g | Prot: 87,53g | Carbs : 117,65g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Cem Porcento Flocos de Aveia, Nova Açores Leite Magro, Sementes de Linhaça, Canela, Panrico Pão sem Côdea Integral (0% Açucar). Almoço: Maçã, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Batatas Fritas, Morangos, Banana, Alface de Folha Verde, Robalo. Jantar: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Continente Cereais Farelo De Trigo, Laranjas, Morangos, Doce, Pingo Doce Queijo Flamengo. mais...
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1869 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, em Pé - 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de InesReis
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