Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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68,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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797 kcal
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Líp: 23,62g | Prot: 76,26g | Carbs : 62,79g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Manteiga de Amendoim Cremosa, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Bulk Powders Pure Whey Protein Lemon Meringue, Seara Farinha de Coco Bio, Dovo Clara de Ovo. Almoço: Continente Atum em Agua, Arroz Basmati (Cocido), Continente Brócolos Congelados. Jantar: Melón , Continente Melancia, Continente Abacaxi. Snacks/Outros: Huevo Cocido, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Continente Brócolos Congelados, Continente Atum em Agua. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de EmyQuez
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