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Mais umas gramas 👊🏼rumo aos 68!
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72,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 42,29g | Prot: 114,72g | Carbs : 146,17g.
Pequeno Almoço: Prozis Oatmeal Chocolate Chip, Continente Iogurte Natural, Granola, Framboesas. Café da Manhã: Café Expresso. Café da Manhã Reforçado: Café Expresso. Almoço: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Cogumelos, Continente Mini Tostas, Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Alface de Folha Verde. Lanche: Mercadona + Proteínas Chocolate. Jantar: Esparguete, Vitela Estufada, Cogumelos Cozidos. Snacks/Outros: Queque Simples, Maçã. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliana Ferreir
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