Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 96,01g | Prot: 101,01g | Carbs : 28,84g.
Pequeno Almoço: Serrano Jamón Serrano, Café, Huevo, Nueces. Almoço: Ybarra Mayonesa, SPAR Gazpacho Tradicional, Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Jamón Serrano, Carrefour Atún Claro al Natural, Queso Gouda o Edam, SPAR Gazpacho Tradicional. Snacks/Outros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Spining - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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