Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2014
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54 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1250 kcal
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Líp: 39,84g | Prot: 111,39g | Carbs : 110,42g.
Pequeno Almoço: Froiz Compota de Morango sem Açúcar, Pão super fibras, Sementes de Linhaça, Canela, Lidl Cream Cheese Meio Gordo, Cem Porcento Flocos de Aveia, Queijo Gouda, Nova Açores Leite Magro. Almoço: Cenouras Cozidas, Ervilhas Cozidas, Ovo Cozido, Nixe Atum em Óleo Vegetal Nixe. Jantar: Maçã, Alface de Folha Verde, Fiambre de Peru, Carne de Peito de Peru. Snacks/Outros: Panrico Pão sem Côdea Integral (0% Açucar), Bolachas Wafers de Chocolate, Continente Gelatina Ananás, Queijo Gouda, Pão super fibras, Iogurte Sólido Magro Frutos Silvestres 0%. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, em Pé - 2 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de InesReis
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