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pequenas oscilações a que não dou importância. Aliás, já não me pesava há umas semanas. Há uns 3 anos que estabilizei o peso em torno dos 53 kg. Já não peso nada do que como há meses. Nunca pesei nada com vista à contagem de calorias. Pesei, esporadicamente, para controlar macros. Quando escolhemos os alimentos pelo seu valor nutricional, as calorias são reguladas pela nossa fome. Completamente fiel e apaixonada por esta alimentação Low Carb/Cetogénica que me trouxe saúde e muito mais energia. Jejum intermitente 16/8 diariamente.
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53,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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