Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2014
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54 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1275 kcal
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Líp: 44,08g | Prot: 77,99g | Carbs : 139,72g.
Pequeno Almoço: Froiz Compota de Morango sem Açúcar, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Cem Porcento Flocos de Aveia, Philadelphia Queijo Barrar Light, Nova Açores Leite Magro, Sementes de Linhaça, Canela. Almoço: Esparguete, Carne de Peito de Peru. Jantar: Carne de Peito de Peru, Rissol, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Outros: Manteiga (com Sal), Queijo Gouda, Continente Cereais Fibra Flakes, Queijo Gouda, Opey Bolachas de Aveia Opey, Banana, Danone Iogurte Líquido Magro Morango e Framboesa, Queijo Gouda. mais...
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1842 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 10 minutos, em Pé - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 20 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de InesReis
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