Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2014
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53,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Líp: 40,23g | Prot: 87,41g | Carbs : 156,96g.
Pequeno Almoço: Pão de Mistura, Terra Nostra Queijo Flamengo, Canela, Sementes de Linhaça, Nova Açores Leite Magro. Almoço: Arroz Branco, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Milho Doce Amarelo, Alface de Folha Verde, Carne de Peru. Jantar: Pão Branco, Arroz Branco, Ovo Frito, Carne de Peito de Peru. Snacks/Outros: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Pêssego em Calda, Pão Branco, Mimosa Manteiga com Sal, Morangos, Laranjas. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 4 horas, Correr - 11/kph - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de InesReis
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